« デッドリフト170kgクリア(これもブドウ糖効果か) | トップページ | 審判員デビュー戦無事終了(東京都BP大会) »

2010年5月14日 (金)

ベンチ102.5kg×8復活(足上げ)

 このところ、筋トレが絶好調です。本日もベンチプレスで、足上げ102.5kg×8レップスを成功させました。さすがに2セット目は7レップス止まりでしたが、3セット目の100kg×8本は余裕でクリア出来ました。
このまま順調に進めば、試合で130kg成功も視野に入って来ましたが、問題は体重です。本日練習後の体重は75.5kgなので、当面は75kgを維持出来そうです。
ただ、次の試合予定まで半年以上(12月中旬予定)あるので、それまでどれだけ増量するかです。これだけ調子がいいと、MAX重量のアップに伴って、間違いなく筋量、従って体重も増加します。そもそも、身長約180cmで、75kg級という点で無理がないわけではありません。上の階級(82.5kg級)に移るには、もう少しデッドの重量がアップすることが不可欠です。
  昨日、本ブログでご報告しました通り、デッドは現在170kgです。190kgクリアが見えてきた場合には、82.5kgへ階級アップで、東京都記録471kg更新を目指したいと思います。
本日は、以上です。

|

« デッドリフト170kgクリア(これもブドウ糖効果か) | トップページ | 審判員デビュー戦無事終了(東京都BP大会) »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/506701/48359855

この記事へのトラックバック一覧です: ベンチ102.5kg×8復活(足上げ):

« デッドリフト170kgクリア(これもブドウ糖効果か) | トップページ | 審判員デビュー戦無事終了(東京都BP大会) »