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2010年5月26日 (水)

エネルギー切れトレ辛し(直前ブドウ糖では足りず)

 本日はベンチプレスメニューのため、気合十分でトレーニングに臨んだのですが、完全なエネルギー切れでした。昨日の夕食がカロリー不足であったことが、原因と推測されます。そのため、直前にブドウ糖を大量摂取していったのですが、効果希薄でした。
 それでも、足上げで100kg×8レップスを成功させているので、絶不調にまでは至っていない点が幸いです。ただ、MAXの125kgが最近では例がないほど、重く感じた点が、若干不安です。
 あまりのエネルギー不足のため、早々にベンチプレスを切り上げて、エアロバイク1時間でお茶を濁しましたが、不満が残る一日でした。
 明日は、しっかりエサを摂取して、気合充実のトレーニングに仕上げたいと思います。
 本日は、以上です。  

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