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2010年5月27日 (木)

足底腱膜炎若干改善(やはり使わないのが一番?)

 足底腱膜炎逆療法シリーズは、第11回まで参りましたが、このところ、エアロバイク中心で、逆療法を控えておりました。その影響でしょうか、痛みが若干緩和して参りました。
 これまでは、正座をすると、痛みが走るため、まとも正座が出来ませんでしたが、きちんと正座が出来るようになりました。少しずつではありますが改善が進んでいるようです。やはり、足底腱膜炎は、ランニングなどを控えて、足底を休めることが必要なものと思われます。逆療法は、無謀というのが結論のようです。
 さて、本日は、肩中心のトレーニングでした。ここに来て、ようやくデッドの疲れ(日曜日に実施)が抜けて来たようです。
明日は、スクワットの予定です。うまく疲れが抜けていれば、140kgに挑戦してみたいと思います。
 本日は、以上です。


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