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2010年7月11日 (日)

デッドリフト170kgクリア(160kgまでは問題なし)

 昨日の予告通り、本日は、デッドリフトを実行しました。調子は思ったよりも悪くない感じで、150kgまでは軽々、160kg問題なくクリア出来ました。メインの170kgも無事クリアしましたが、ややエネルギー切れ気味で、試合では×的な印象です。
 その後、メインセットとして160kg×3本にトライしたのですが、1本も挙上出来ず。170kgで、力を出しきってしまったようです。やはりデッドリフトの日には、充実した食事を摂取して行くことが不可欠のようです。
 明日は、スクワットGVT(ジャーマン・ボリューム・トレーニング)の第2回目です。前回と同重量(80kg)で実施する予定です。GVTをスクワットで組むことは、いささか恐怖ですが、前回に比べて、どの程度、筋肉がGVT対応に進化しているか楽しみでもあります。結果は、明日改めてアップします。本日は、以上です。  

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