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2010年7月11日 (日)

腹筋6000回(自己記録更新)

 本日は、スクワットの予定でしたが、ウォーミングアップ代わりの腹筋でへたばってしまったため、断念しました。
 腹筋は、本当に軽めに行うつもりだったのですが、ちょっと早めにジムへ入館したため、余裕のある時間を使って、結果として、自己記録(5000回)を更新することになりました。これまでの記録を1000回更新して、6000回です。
 6000回をこなすには、1時間30分以上かかりるため、下手な有酸素運動よりも、体力を使います。このような状態では、とてもスクワットは無理なので、急遽ベンチプレスに変更し、GVTベンチプレスの第2回目を行うこととしました。
 1回目の際は、65kgでしたが、今回は中4日ということもあって、60kgで実施しましたが、思ったより軽くこなせた感じです。重量が5kg軽くなったこともあるのでしょうが、体がGVTに対応して来ているものと思われます。
 スクワットGVTの第2回目は、火曜日以降に持ち越しとなりましたので、その結果は改めて、ご報告させていただきます。本日は、以上です。
 

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