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2010年7月13日 (火)

GVTスクワット2回目(キツさは変わらず)

 ついに、GVT(ジャーマン・ボリューム・トレーニング)スクワットの第2回目を実施しました。今回も、前回と同様、重量は80kgです。前回との相違点は、ストップウォッチで、インターバルの1分を正確に測った点です。
 その結果ですが、前回とキツさは変わりませんでした。10セット終了後、その場にへたり込む感じも同様です。ただ、エアロバイクを軽めながら、30分程こなすことは出来ました。しかし、それほど強くなったという実感はありません。
 もっとも、アップ時、140kgを結構余裕で挙げましたが、これが、GVTによるものなのか、あるいは、中8日で休養十分が理由なのかは、不明です。
 今週の日曜日は、審判業務があるため、次回のスクワット練習日が、土曜(中3日)になるのか、あるいは、また1週間空いて、来週の火曜日になってしまうのか、現時点では予定が立ちませんが、とにかく最低6週間は、GVTで追い込み続けていきたいと思います。
本日は、以上です。
 

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