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2010年7月23日 (金)

GVTやりすぎか(スクワットで完全ダウン)

 本日のトレーニングにメニューはスクワットで、例によってジャーマンボリュームトレーニング法です。
 GVTを実施する際でも、MAX(140kg)近くまで挙げるのですが、今日は、110kgでダウンです。このところGVT法による疲れが、全身に溜まっているようです。
 それでも何とか、80kgで、GVT敢行しましたが、完全ダウンです。補助種目を行う余裕は全くなく、早々に退却となりました。
 昨日のデッドリフトの疲れが、腰から足に残っていることも影響しているもかも知れませんが、MAX110kgまでしか出来なかったことは、不満です。
次回のスクワットは、しっかりと体調管理して、出来ればMAX更新(142.5kg)に挑戦したと思います。本日は、以上です。

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