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2010年7月 3日 (土)

夏痩せ注意(マイナス1kg)

 年前半の疲れが出て来たためか、このところ、充実したトレーニングがこなせておりません。食事も、がっつり摂れていない感じです。
 そうこうしているうちに、体重が75kgを切ってしまいました。現在の階級75kg級で勝負するには、ちょうど良いのですが、これがパワー減につながると困りものです。
 これから暑い日々が続くと、どうしても食欲減退にもつながります。結果、エネルギー不足が生じ、トレーニングの集中ダウンにつながります。
パワーリフターにとっては、食事をしっかり摂ることもトレーニングのうちであることを、改めて実感する次第です。
 皆様も、夏バテ、夏痩せには、十分にご注意ください。本日は、以上です。

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