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2010年8月 4日 (水)

スクワット回復傾向顕著(115kg×8レップス)

 昨日の予告通り、本日は、ベンチプレスを飛ばして、スクワットとしました。MAXは130kg止まりでしたが、メインセットでは、115kg×8レップス×2セットを成功させてたので、順調な回復具合です。この分で行けば、今月末には、MAX140kgの復帰も射程内に入りました。
 左肩の具合ですが、若干痛みが残っているので、今後しばらくは、様子見です。昨日、直輸入プロテインを大量発注したので、このプロテインが到着することろには、フルにベンチプレスで追い込める状態になっていると助かります。
ただ、やはり痛い時に無理は禁物なので、大胸筋は、当分の間夏休みとなるかも知れません。公式試合で130kgが取れるところまで、ベンチプレスも復活させたいところです。
本日は、以上です。

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