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2010年8月14日 (土)

12km/hで7.5km完走(完全復活まで残り2.5km)

 このところ、ランニングをサボり気味でしたので、本日は少し長めに走ってみました。時速12kmで、7.5kmに挑戦したところ、無事完走です。時速12kmで10kmを完走出来れば、完全復活といえますので、あと2.5kmです。次回は8kmまで距離を伸ばしてみたいと思います。
 明日は、2週間振りに、デッドリフトの予定です。調子が良ければ、MAX170kgまで挑戦の予定ですが、本日の長距離ランの影響が問題です。
デッドで重量を稼がないとパワー3種目は、厳しいところがあります。練習で170kg行ければ、試合では、175kgが射程に入るので、とにかくコンスタントに、練習で170kgクリアが当面の目標といえます。
 明日は、しっかりと昼食を摂って、エネルギー十分で、デッドに臨みたいと思います。
本日は、以上です。


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