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2010年8月 2日 (月)

デッドリフト150kg失敗(135kg×8レップスは成功)

 本日は、妙なトレーニング結果となりました。7月21日から、中10日入れてデッドリフトに臨んだのですが、140kgまでしか引けませんでした。150kgは失敗です。しかし、135kg×8レップスは成功です。
 昨日の11kmランの疲労が残っていたのかも知れません。あるいは、中10日開けたものの、先週水曜日行ったローイングの疲れが残っていたのかも知れません。
 デッドは、その日の調子が大きく影響することを改めて、思い知らされました。次回は、確実に中10日の休養を脊柱起立筋に与えて、170kgに挑戦したいと思います。
本日は、以上です。

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