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2010年8月 6日 (金)

明日はベンチプレス可能かも(左肩痛緩和)

 原因不明の左肩痛が緩和して来ました。本日、ベンチプレスでも良かったのですが、念には念を入れて、ショルダーで軽く流しておきました。明日、特に強い痛みがないようであれば、ベンチプレスを再開してみたいと思います。
 足底腱膜炎は、とにかく休むことで完治しました。左肩痛も、休めることで完治に向かっています。やはり、痛い時は休むのが最善の選択であると、改めて実感します。
 ランニングの方も、トレッドミルではありますが、時速12.2kmで5km完走を成功させました。徐々にではありますが、ピーク時に近づいています。
東京マラソンは、例によって10万人以上の申し込みがあるようです。余りに巨大大会過ぎて、興味が湧きません。そこで、昨年強風中止のリベンジとして、荒川市民マラソンに挑むか、要検討です。
 もっとも、パワーリフティング競技の方が、標準記録(3種目トータル440kg)クリア目前なので、ランに力を入れすぎて、筋力ダウンしては無意味なので、両者の調整が難しいところです。
 しかし、だからこそ、面白いということも事実です。筋力系と有酸素系の両立という難題に、今年も挑戦して行きたいと思います。本日は、以上です。
 

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