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2010年8月28日 (土)

二頭筋パワーアップ(継続か力なり)

 本日は、軽めの二頭筋と三頭筋及び、エアロバイクで終了です。明日は、デッドリフトが控えているため、調整的なトレーニングで済ませました。
 とは言って、そこそこ追い込んで来たのですが、二頭筋がパワーアップしていることに、実感致しました。
 具体的には、アームカールのマシーンで、40kg程度だったのものが、50kgをこなせるレベルに達しておりました。
 将来のボディービル挑戦を考えて、地道にトレーニングして来た成果が実ったようです。マスターズの年齢になっても、まだまだ筋力アップが可能であることが実証出来たことは、かなり有意義かとおもいます。この調子で、スクワット、デッドリフトも、それぞれ+15kgを目指したいところです。本日は、以上です。

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