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2010年8月16日 (月)

ベンチプレス復活(左肩痛完治)

 このところ、左肩痛のため、ベンチプレスを回避しておりましたが、無事完治したようです。足上げで、100kgを余裕でこなせたので、大胸筋にとっては、ちょうど良い休養にもなったようです。当面は、試合で120kg取ることが目標ですが、いずれ自己記録130kgを更新したいところです。
 マスターズの年齢になると、まさに、3歩進んで2歩下がる状態です。ベンチの伸びは今後あまり期待出来ないので、デッドとスクワットに期待です。デッドは、練習で165kgをコンスタントに挙げられるようになったので、試合になれば170kgまでは行けそうです。目標重量175kgまで、あと1歩です。
これで、スクワットが145kgまで行けると、標準記録クリアも射程内に入ります。来年は、全日本クラスへの挑戦が、ひとつの目標となりそうです。来年の話題はまだ早いように思えますが、今年もお盆が過ぎてしまいましたので、残り4ヶ月しかありません。すなわち1年の2/3が経過したことになります。
 少々気の早い話ですが、この分で行けば、今年の漢字は、「暑」で決まりかと思います。トレーニングの皆様は、練習中の水分補給には、十分にお気をつけください。
 本日は、以上です。

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