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2010年10月15日 (金)

フルボトムスクワット117.5kg×8成功(次は120×8)

 週末で疲れが溜まっている中、スクワットです。パワー3種目の中では、おそらく一番体力的にきついのがスクワットではないかと思います。特に、練習方法を、フルボトムスクワットに変更してから、余計きつさが増している感じです。
 本日も、フルボトムスクワットをメインとして追い込みです。前回115kg×8レップスを成功したので、今回は、2.5kgアップの117.5kgに挑戦です。
 結果ですが、このところの調子の良さを反映して、無事成功。しかも、3セットをしっかりとクリアです。
 次回は、120kg×8に挑戦してみたいと思います。これが、3セットこなせるようになると、MAX150kgも射程内です。この分で行けば、年内に標準記録突破が見えて来ました。
 あとは、体重75kgをキープ出来るかどうかですが、試合前日のサウナ減量で、2kgは落とせるので、まだ大丈夫そうです。とはいっても油断は禁物なので、食事には、十分に注意したいと思います。本日は、以上です。
 

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