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2010年10月27日 (水)

ランも順調に回復(12.5km/hで5km完走)

 このところ、筋トレが順調ですが、ランニングも順調に回復しております。本日は、トレッドミルで12.5km/hで5km完走です。13.5km/hまで戻れば、100%回復なので、もう少しで、完全復活です。
 問題は、あまりに調子が良いと、つい走り過ぎて、パワーダウンにつながるところです。この微妙な調整が難しいところです。
 ところで、一気に気温が低下したので、今後は、トレッドミル中心に走り込む形なります。そこで、これまで外ランに使っていたシューズを洗って、屋内用に転用することになります。現在、屋内シューズとして利用しているミズノのイダテンは、マラソン本番用に格上げとなります。
 実戦がどの大会になるか、現在のところ未定ですが、パワーリフティング大会が一通り終了する来年2月頃になると思われます。それまで地道にトレッドミルで走りこみです。
 本日は、以上です。
 

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