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2010年10月24日 (日)

デッドも順調(140kg×10×2成功)

 これもアルギニン効果なのでしょうか。デッドリフトも順調です。今日は、140kg×10レップス×2セットを成功させました。デッドで追い込むには、ややエネルギー不十分状態の中で、この結果であれば、十分に満足できる数字です。
 ランニングの方も、トレッドミルで、5km(時速12km)走りこみました。デッドリフトで体力消耗後であるにもかかわらず、12km/hをこなせた点も、納得のトレーニングでした。
 明日は月曜日のため、トレーニングオフ日となります。デッドリフトの疲れを十分に癒して、火曜日からのトレーニングに備えたいと思います。本日は、以上です。
 

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