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2010年10月17日 (日)

ベンチ115kgクリア(足上げ+止め)

 スポーツの秋と言いますが、まさにこのところ絶好調です。自己のMAX記録が更新出来ているだけでなく、体のどこにも故障がないことが近年にない、コンディションの良さです。
 そのよう中で、本日はベンチプレスです。ここ数カ月試合を意識して、止めを充実させたトレーニングに切り替えで来ましたが、その効果が本格的に出始めたようです。具体的には足上げ+胸静止で、115kgをクリア出来ました。しかもまだ余裕があったので、117.5kgも行けた感じです。そうなると、120kgも射程内となります。
 当面のベンチ目標として、125kgを考えておりましたが、上方修正も有りえるかも知れません。130kgの自己記録更新さえも、現実味を帯びて来ました。
ベンチ130kgまで回復すると、トータル500kgも、決して夢ではありません。その時は、82.5kg級へ階級アップは致し方ないところです。それでも、ノーギアで500kgなら、一応は、一流選手と言っても過言ではないのでしょうか。
 これまで私は、国体競技の際は、ノーギアを提言して来ましたが、JPAもその方針のようです。となると、国体選手(M1・東京都代表)になることも十分に有りえます。
 かと言って、気合入り過ぎで怪我をしては、元も子もありません。無事是名馬の例えとおり、確実・堅実なトレーニンで、怪我と故障は避けて行きたいと思います。
 本日は、以上です。

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