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2010年12月21日 (火)

フルスクワット110kg×8成功

 中3日で、スクワットにトライしてみました。マスターズになると、中3日では、疲労が取れないことが多いのですが、いつもと違った刺激を得るために、敢えて中3日で組んでみました。
 その結果ですが、意外に良好でした。さすがにMAXは疲労感のためか、130kgが目一杯でしたが、メインはいつも以上の出来です。フルスクワットで、110kg×8レップス×3セットなので、メインセットとしては、記録更新になります。
 この調子で行けば、2月の試合では、140kgクリアは、ほぼ確実と思われます。標準記録クリアのためには、145kg必要です。来年4月までには、何とかなりそうでうす。
 本日は、以上です。

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