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2011年5月10日 (火)

ベンチプレス一進一退(120kgはクリア)

 このところ、ベンチプレスの調子がやや上向いて来ました。2月の試合以来、あくまでも試合を意識して、フォーム改良に取り組んで来ましたが、徐々にその成果が出てきたようです。
 具体的には、試合と同様の止めを入れてセットを組む形になります。本日は、MAXで120kg、メインセットで、100kg×7本を成功させたので、まずますの調子といえます。申込しブリッジが安定して、背中を使えるようになると、MAX125kgは行けそうな感じです。
 秋の大会を目指すのであれば、まだ時間があるので、試合で、125kgクリアを目標として、トレーニングに励みたいと思います。本日は、以上です。

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