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2011年5月 1日 (日)

デッドリフト↓の日(上下激しすぎ)

 デッドリフトは、その日の調子が大きく影響することを改めて実感しました。本日は、160kg成功後、170kg失敗。
 ここまでは、まあ、そんなものかと思い、160kgでセットを組もうとしたところ、160kg失敗。150kgでも、やっと1本。
 予定では、160kg×4本狙いだったのですが、脊柱起立筋の疲労未回復と判断して、急遽マシーンに切り替えました。このような時に、無理に追い込んでも、疲労回復を遅らせるだけですので。
 中10日空けたので、十分に疲労回復していると思っていたのですが、体は正直なようです。このところ順調にベスト更新して来ましたが、3歩進んで2歩下がった感じです。それでも確実に1歩進めている点で良しと考え、次の大会では、175kgの自己新をクリアを目指したいと思います。本日は、以上です。

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